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如何让母乳越来越多

母乳不足是很多哺乳期妈妈们会遇到的问题,这对于想母乳喂养的妈妈们来说是个非常大的困扰。所以,如何让母乳越来越多则成了一个急需解决的事情。兰思诺提醒您,找到合适的方法,就会事半功倍。对于如何让母乳越来越多兰思诺在此给您提供以下几点建议:


母乳喂养


1.增加亲自喂奶次数

亲喂能够刺激泌乳素的分泌,同时又能增进母婴情感。宝宝是最好的吸奶器,只要乳房上有小的奶结都可以让宝宝来吸吮,以消除奶结。两侧乳房都要亲喂,这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。每次亲喂之后,再使用吸奶器将乳房内的残乳吸出,排空乳房以增加母乳量。


2.保证充足的液体量

母乳最基本的成分是水,只有妈妈补充足够的液体,才能满足泌乳需要。多喝汤水、多吃流质食物,都有益于泌乳。


3.正确使用吸奶器

将吸奶器调节到最大舒适负压,既舒适又高效。如使用吸奶器时乳房感到疼痛的话,这样会损伤乳腺组织,从而影响母乳量,建议更换舒适的吸奶器。吸乳时间一般建议一侧乳房控制在10-15分钟,到乳汁停止流出后再吸2分钟。有条件的妈妈可以选择兰思诺双边电动吸奶器,两边一起吸能够增加18%的母乳量。


4.饮食均衡营养

保证每天都有摄入足够的汤水,少食多餐,多吃蔬菜瓜果。


5.保持愉悦的心情

大量研究发现,心情能够影响妈妈的泌乳量。如妈妈担心,焦虑等情形会影响母乳的产量,必须学会调整心态,每次亲喂和吸奶是都能放松身体,这样才能维持正常母乳量。


6.定时吸奶

妈妈应该定时喂奶,或是宝宝睡着时也需要定时吸奶,及时排空乳房,才能增加或是维持母乳量。发现乳房有结节或是堵塞,需要及时消除肿胀和堵塞。

此外食疗是很多家庭的首选方式,兰思诺提醒大家最好先咨询医生。兰思诺愿每一位妈妈都能愉悦地度过哺乳期。

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