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回奶的原因与解决方法

母乳是宝宝最重要的食物,妈妈重返工作岗位后,因为不能亲喂选择背奶。“完全使用吸奶器会回奶吗”是很多妈妈心中的疑问。

Lansinoh提倡亲自母乳喂养,不提倡完全靠吸奶器。除非是因为妈妈的身体原因或者早产宝宝无法吸吮,才会完全使用吸奶器,但一般这些情况都是可以改善的。背奶妈妈只有在工作或者无法亲喂宝宝的时候才需要使用吸奶器。 

哺乳期妈妈发生回奶是由很多因素造成的,了解一些可能发生回奶的原因并找到预防回奶的方法,能够帮助妈妈更好的进行母乳喂养。


发生回奶的原因:
1、职场妈妈在重返工作岗位后,由于工作、家庭等各方面的压力,有可能导致母乳量减少;
2、哺乳期妈妈情绪大起大落波动过大可能会引起母乳量下降;
3、妈妈在哺乳期间,如果吃了不合适和食物或饮食不均衡,容易导致奶量下降;
4、工作的时候不能及时吸乳或给宝宝哺乳,导致长时间涨奶,也有可能导致回奶。


预防回奶的方法:
1、养成良好的饮食习惯,吃饭的时候应避免食用导致回奶的食物,饮食多样化,保持营养均衡。
2、职场妈妈即使重返工作后仍要坚持定时使用吸奶器吸乳来维持泌乳量,可以每四小时吸乳一次。
3、在使用吸奶器时吸乳时,妈妈需要让自己处于放松环境中,这有利于制造刺激奶阵,加速泌乳,让整个体验更加舒适。
4、有一些东西可以刺激奶阵,其中包括在身旁放上宝宝的照片、拿着散发着宝宝体香的物品(如婴儿提篮中的毯子)以及听着宝宝发出的声音。
5、对泌乳来说,最重要的莫过于补充大量的水分。午饭可以喝些汤水,工作时也时常饮水。妈妈可以在开始吸乳之前喝一杯水,并在手边再放一杯水,在吸乳中饮用。
6、妈妈下班回家后,可以尽量能亲喂,让宝宝吸吮妈妈的乳头来增加母乳的分泌。妈妈可能会因为开始工作而晚上喂奶感到疲惫,但如果想要坚持母乳分泌量,也可以坚持在晚上亲喂宝宝母乳一次。


哺乳期妈妈应该保持一个良好的心态,找到适合自己的方法舒缓来自工作与生活的压力。同时要注意饮食,良好的饮食习惯能帮助妈妈更好的维持泌乳量。工作中也要注意休息,避免因为工作繁忙而忘了喝水、吸奶,影响母乳喂养。


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